Como mantener un pH balanceado en nuestro cuerpo

Todo lo que comemos y bebemos influye en nuestro pH para bien o para mal. Algunos alimentos aumentan los niveles de acidez en nuestro cuerpo, mientras que otros nos ayudan a alcalinizarlo.

Evitar un pH ácido en nuestro cuerpo es clave para gozar de una buena salud. Esto nos permite identificar si nuestro cuerpo está en un estado saludable de alcalinidad o si los niveles de acidez están muy elevados y nos ponen en peligro.
Cuando nuestro cuerpo tiene un nivel de acidez elevado, es más propenso a sufrir problemas crónicos. 
Es entonces donde nace la importancia de este tema. Acontinuacion unos tips que les ayudaran a mantener un pH balanceado.

1. Incrementar el consumo de vegetales de hojas verdes y consumir un batido verde a diario.
2. Adoptar el buen hábito de beber un vaso de agua tibia con limón en ayunas todos los días. El ácido cítrico es un gran alcalinizante a pesar de ser ácido.
3. Evita el consumo de alimentos procesados y frituras.
4. Mucho cuidado al elegir productos químicos para la belleza y el cuidado de la piel, ya que éstos en ocasiones son tóxicos. 
5. Prepara a diario un vaso de agua con una cucharadita de bicarbonato de sodio y bébelo.

Las mejores hierbas para regular tu PH

El ajo, el jengibre, albahaca, orégano cilantro y romero, muy usadas en las cocinas por maestros de la comida, son complementos que alcalinizan la sangre y regulan el PH, Otra es el diente de león o la misma valeriana, plantas sumamente efectivas para restaurar el PH.

Algo que pocos conocen es que las propiedades del Aloe Vera van incluso más allá, pues también es útil para quienes desean restablecer su PH.

No obstante, al administrarse hierbas es necesario no contribuir a ir siempre a un mismo lado de la balanza: al consumir hierbas o alimentos alcalinos, el organismo busca a manera de tener la dosis correspondiente de ácido y ataca los minerales del organismo, como el calcio.

Es en este punto cuando se vienen otro tipo de inconvenientes en la salud, por lo que es importante que se consuman plantas,de todo tipo que también contengan altos niveles de acidez como la paja de la avena, la hoja de la frambuesa roja y que ayudarían a contrarrestar el efecto.